10 weken - leefstijl en voeding
Deze 10-weken ‘Verbeet-erde methode’ is er voor mensen die deels weten wat gezond eten is, maar merken dat volhouden lastig blijft. Het probleem zit vaak niet in het weten, maar in je gedrag. In deze methode werken we aan het herkennen en veranderen van vaste patronen rondom eten en leefstijl. Je leert begrijpen waarom veranderen moeilijk is en hoe je daar stap voor stap anders mee omgaat. De begeleiding vanuit mij als diëtist is praktisch, persoonlijk en gericht op rust in eten en blijvende verandering.
Dit is wie ik ben
Mijn naam is Freek Verbeet en de ontwikkelaar van de ‘Verbeet-erde methode‘. Ik heb 20 jaar gewerkt als personal trainer en leefstijlbegeleider. Daarin heb ik honderden mensen mogen helpen met hun doelen en hulpvragen. Vanuit mijn rol als diëtist help ik nu niet alleen met ‘slechts’ een voedingsschema. Juist wil ik mijn volledige expertise gebruiken om jou blijvend resultaat te bieden.
Mijn Verbeet-erde methode
10 weken
- ✔️ Uitgebreide eerste intake (start)
- ✔️ 3 vervolgconsulten
- ✔️ Tussentijdse check-ins elke 2 weken
- ✔️ Voedingsschema op maat
- ✔️ Volledige analyse van je leefstijl
- ✔️ Metingen en wegingen
- ✔️ Whatsapp begeleiding waar nodig
Wat gebeurt er na het starten?
Week 1
Allereerst zul je in de eerste week een digitaal en veilig pre-intakeformulier invullen, zodat ons uitgebreide intakegesprek van 60 minuten volledig op jouw doel kan richten. Na het intakegesprek worden de vervolgconsulten afgesproken en zijn de check-in momenten gepland.
Week 2
Op basis van het intakegesprek zul je in week 2 een voedingsschema op maat ontvangen met daarbij een uitgebreid (leefstijl)advies. Zelfs maak ik een persoonlijke video, waarin ik de keuzes in je eetpatroon uitleg.
Week 3 t/m 10
Vanaf week 3 en verder zul je vervolgconsulten krijgen, maar ook check-ins. Deze check-ins zullen de belangrijkste aandachtspunten blootleggen. Samen met mij zul je in die vervolgconsulten werken aan die lastige situaties.
Aan het einde van de ‘Verbeet-erde methode‘ zul je alles weten over hoe je jouw adviezen moet invoeren in jouw unieke leven. En hoe je die adviezen blijft vasthouden voor een langere periode. Twijfel je eraan of je het alleen aan kunt? Dan is het altijd mogelijk om vervolgconsulten bij te boeken.
Bekijk wat mijn cliënten zeggen:
Als diëtist en leefstijlexpert ben ik werkzaam voor mijn diëtistenpraktijk Freek Verbeet en voor Body2Coach.
Wat is de investering voor deze methode?
Deze all-in ‘Verbeet-erde methode’ is €300,-. In 95% van de gevallen is ongeveer €240,- vergoed, waardoor je slechts €60,- betaalt! Voor de vergoeding vanuit de basisverzekering moet je aan één van de volgende voorwaarden voldoen:
- Body Mass Index (BMI) hoger dan 25
- Medische diagnose gehad vanuit de huisarts
- Doorverwijzing vanuit de huisarts
Begin jouw verandering
Vul vrijblijvend je gegevens hieronder in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op!
Veelgestelde vragen
De voedingsconsulten in die 10 weken zullen via de zorgverzekering gedeclareerd worden. Dat is ongeveer €240,-. De restant van ongeveer €60,- betaal je zelf. Hiermee krijg je in 10 weken écht een andere aanpak dan dat je gewend bent. Niet alleen schema’s volgen, maar ook begrijpen. Ik ga ervoor zorgen dat jij niet snel meer zal terugvallen in oude gewoontes. Gezond eten begrijp jij al grotendeels, maar nu nog weten hoe je iets daadwerkelijk gaat doen. Neem gerust contact op als je vragen hebt over mijn begeleiding!
Let op: altijd wordt eerst jouw eigen risico aangesproken bij vergoede trajecten. Wil je het niet laten vergoeden? Dat kan! Dan betaal je €300,- in één keer of in twee termijnen.
Ja, tegenwoordig lijkt een diëtist een professional dat vooral een voedingsschema uitschrijft op basis van het Voedingscentrum en de Schijf van Vijf. Een diëtist is veel meer dan dat. In mijn geval heb ik 20 jaar ervaring in leefstijlbegeleiding. Ik ga tijdens de diëtistische consulten kijken naar slaap, stress, beweging, sport en voeding. Alle onderdelen hebben te maken met elkaar om resultaat te halen. In mijn begeleiding wil ik je meer meegeven dan alleen resultaten. Je gaat leren om je resultaten vast te houden. Wil je meer weten over mijn methode? Neem dan eens contact op via mijn contactformulier!
Mijn Verbeet-erde methode is voornamelijk bedoeld voor de volgende doelen:
- Obesitas (ernstiger overgewicht)
- Licht tot matig overgewicht
- Diabetes type II
- Hoog cholesterol
- Hoge bloeddruk
Doelen zoals Prikkelbaar Darmsyndroom (PDS) is lastiger en heeft echt meer tijd nodig dan 10 weken. Sommige aandoeningen hebben veel testen en experimenten nodig om te weten wat voor jou werkt. Het is dan onverantwoord om dit in 10 weken te geven. Twijfel je of je doel past in de Verbeet-erde methode? Stel gerust je vragen via Whatsapp of via ons contactformulier.
Veel hulpvragen of doelen wisselen bij cliënten. Dat maakt het dat programma’s niet echt bestaan vanuit alleen diëtisten met voeding. Diëtisten hebben dus niet echt een programma dat wordt aangeraden, buitenom de methode van de Schijf van Vijf. Natuurlijk zullen er commerciële partijen zijn die een partij aanraden voor specifiek diëtetiek. Ik mist als diëtist zo’n duidelijke programma. Daarom ben ik mijn eigen Verbeet-erde methode gaan ontwikkelen van 10 weken. Daarin krijg je in 10 weken alle vergoede consulten, intensieve begeleiding met voeding en leefstijl. Hier leer je niet een ‘schemaatje volgen’, want jij weet al wat gezond eten is. Ik ga je leren om je resultaten te halen én vast te houden!