Gedragscoaching voor mensen die vastlopen met leefstijl
In het kort wie ik ben
Ik ben Freek Verbeet, leefstijlexpert met 20 jaar ervaring en diëtist in Apeldoorn. Veel mensen die bij mij komen weten goed wat gezond eten is. Toch lukt het vaak niet om dat vol te houden. Niet door gebrek aan kennis, maar door vastgelopen gedrag.
Ik help mensen met verschillende voedings- en gezondheidsvragen, zoals diabetes type 1 en 2, maag- en darmklachten, ondervoeding bij ouderen, een hoge bloeddruk, een hoog cholesterol en gewichtsproblemen. Daarbij kijk ik niet alleen naar wat je eet, maar vooral naar waarom veranderen moeilijk is. De begeleiding is praktisch, persoonlijk en passend bij het leven dat jij nu leidt.
Wanneer kom je bij mij terecht?
Veel mensen die bij mij komen, weten heel goed wat gezond eten is. Toch lukt het niet om dit vol te houden, of voelt het alsof je steeds weer terugvalt in oude patronen. Misschien speelt er een medische reden mee, zoals diabetes type 1 of 2, maag en darmklachten, een hoge bloeddruk of een verhoogd cholesterol. Ook bij ondervoeding, verminderde eetlust of onbedoeld gewichtsverlies, bijvoorbeeld op latere leeftijd, kan begeleiding helpend zijn. Je hoeft het probleem niet scherp te kunnen benoemen. Als eten, gezondheid of gedrag steeds terug blijven komen als struikelblok, dan is dat reden genoeg om samen te kijken wat er speelt.
Wat je kunt verwachten
Ik geloof niet in strenge diëten, vaste schema’s of snelle oplossingen. In mijn begeleiding kijken we verder dan alleen wat je eet. Gedrag, gewoontes, verwachtingen en het leven dat je leidt spelen een grote rol. Samen zoeken we naar veranderingen die haalbaar zijn en die je kunt volhouden, juist ook op momenten dat het even minder gaat. Geen perfecte weken, wel stappen vooruit die blijven.
Voor wie mijn begeleiding wel (en niet) is
Mijn begeleiding past bij je als je bereid bent om eerlijk te kijken naar je gedrag en patronen rondom eten en gezondheid. Je zoekt niet alleen een dieet, maar wilt begrijpen waarom het steeds niet lukt en wat jij nodig hebt om het anders aan te pakken.
Zoek je vooral een vast eetschema, een lijst met regels of een snelle oplossing zonder verdere verdieping, dan is mijn manier van werken waarschijnlijk niet wat je zoekt.
Vergoedingen en verwijzingen
Een diëtist wordt 3 uur per jaar vergoed (2026) bij verschillende redenen:
- Doorverwijzing vanuit de huisarts
- BMI boven de 25 (bereken hier)
- Medische aandoening vastgesteld door de huisarts (diabetes, hoog cholesterol, slikproblemen, parkinson, enzovoorts)
Bereken je BMI via mijn calculator
BMI:
Kennismaken
In een kennismaking kijken we rustig waar je tegenaan loopt, wat je al geprobeerd hebt en wat jij nodig hebt om verder te komen. Je hoeft niets voor te bereiden of al precies te weten wat het probleem is. Als eten, gezondheid of gedrag steeds weer terugkomen als struikelblok, dan is dat genoeg om samen te starten. We bekijken samen of mijn manier van werken bij jou past.